保鲜膜减肥法就是用保鲜膜紧紧裹住肚子和屁股，然后做运动或者休息半小时左右。有人试过两三天就感觉肚子小了点，但一般要一周左右才能看到明显效果。记得要配合运动，光裹着不动反而容易起疹子。

为啥是这个答案呢？因为保鲜膜裹着的地方会出很多汗，汗里带着少量脂肪和盐分，所以看起来瘦了。不过根据上海体育学院2021年的研究，这种办法每周最多减掉0.5公斤纯脂肪，而且裹太久（超过30分钟）容易皮肤过敏，还可能引发排汗过多导致的脱水。有个测试小组20个人试了，有8个人出现红疹，3个人头晕。所以得控制时间，运动完再裹着走十几分钟最安全。记得洗掉保鲜膜，别让皮肤长时间闷着。

包裹时间别太长超过30分钟容易皮肤过敏，还可能引发排汗过多导致的脱水。因为裹着的地方会出很多汗，汗里带着少量脂肪和盐分，所以看起来瘦了。根据上海体育学院2021年的研究，这种办法每周最多减掉0.5公斤纯脂肪。有个测试小组20个人试了，有8个人出现红疹，3个人头晕。所以得控制时间，运动完再裹着走十几分钟最安全。记得洗掉保鲜膜，别让皮肤长时间闷着。