爱好者都说MP4码率一般选1-5Mbps，具体看用途。比如上传视频选2-3Mbps能保证画质，下载的话1Mbps也能看清楚。存储空间不够就调低码率，但别低于1Mbps，否则画面会模糊或出现噪点。

爱好者还得知道为啥这个范围合适。码率低到1Mbps以下，视频就会像隔夜茶一样糊成一团，因为每秒只能传输1兆数据，连高清画面的像素都算不清楚。实测1080P视频用2Mbps，画面能看清人脸和细节，但背景会有噪点；用3Mbps则背景干净，但文件会大30%。4K视频得5Mbps以上才够用，不然连人物衣角都糊成一团。编码技术也很重要，比如用H.265比H.264省一半空间，所以同样码率下H.265画质更好。但别贪心选10Mbps，文件太大传输困难，手机看都卡。