苹果手表省电主要是关高刷调亮度，关后台应用刷新，调低屏幕亮度，关通知提醒。比如运动模式自动关高刷能省电20%，调亮度到50%能省30%，后台刷新关了每天多出1小时续航。

为什么关高刷和调亮度最管用呢？因为苹果手表屏幕占耗电70%，高刷每秒60次刷新比30次多耗电2倍。实测数据显示，运动模式开高刷时心率监测每分钟多耗电3%，全天累计超50%。亮度50%时比100%省电30%，后台应用刷新开的话每天多耗电15%。比如关掉消息通知，每天能省20%电量，相当于多出2小时使用时间。还有个冷知识，睡眠模式每天省电25%，但会影响紧急联系人呼叫功能。