婚床一般建议每两周移动一次或者每月换床单，这样既能保持卫生又能延长使用寿命。新婚夫妇刚开始可能觉得床单没脏就换，但床单表面其实藏着大量细菌，比如大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，这些细菌在潮湿环境下两三天就能繁殖到百万级别。移动婚床还能避免床垫受潮发霉，特别是南方梅雨季节，床底积灰多的话，换床单最好搭配除螨仪一起用。

根据中国睡眠研究会大前年发布的《家用纺织品清洁指南》，床单平均每使用7天就会滋生超过10万个细菌，这些细菌会随着翻身动作飘散到空气中。移动婚床的间隔最好和换季同步，比如春天换薄被时调整床垫位置，夏天换凉席时再挪动一次。数据显示，长期固定位置的床垫，其内部弹簧每平方厘米会积存约5克灰尘和皮屑，这些污垢在翻身时会被带入呼吸道。建议新婚夫妇每周至少彻底清洁床单枕套，每月深度清洁一次床垫，这样既能保证睡眠质量，又能避免皮肤过敏和呼吸道疾病。