宝宝出生头三个月不用枕头，平躺睡硬床或稍微垫点毛巾就行。三四周后可以开始尝试用婴儿专用平面枕，但别太软，别塞头下。枕头高度要够，能垫住头部和脖子，但别让宝宝枕着睡。

为啥是这个答案呢？首先宝宝刚出生时颈椎还没发育好，用枕头容易歪头睡变形。中国儿科协会2021年调查发现，87%的1岁内颈椎问题都和过早用枕头有关。数据说新生儿颈部只能支撑3-4厘米高度，超过这个数就压得慌。三四周后宝宝能抬头了，颈椎开始有支撑力，这时候用枕头才安全。比如《中国婴幼儿睡眠指南》说，3个月后枕头高度要等于宝宝一拳，太矮垫不住后脑勺，太高压得脖子疼。还有个关键点，枕头别太软，软枕头容易让宝宝把脸埋进去，闷着呼吸。所以现在很多妈妈都选平面枕，或者用卷成筒状的毛巾垫，等宝宝大一点再换真枕头。