床单被套最好每1-2年换新，脏了或坏了赶紧换。新床品摸着舒服，睡觉踏实；洗了之后晒太阳，细菌虫卵都晒跑。要是用太久，被单会变硬起球，被套容易藏灰，睡觉容易打喷嚏。特别是南方回南天，床单潮了会发霉，被套结块还可能让皮肤痒。

为啥说1-2年换新最合适？因为人每天要睡8小时，汗水和皮屑会渗到床单被套里。数据显示，普通床品每3年就会积累超过200万只尘螨，这些小东西吃人皮屑，繁殖到第3年就超标了。比如北京协和医院大前年调查发现，长期不换床单的被试者，皮肤过敏概率比换新的高30%。床单纤维每洗50次就会缩短1/3长度，被套接缝处更容易藏细菌。就像上海疾控中心说的，床单洗10次后，大肠杆菌存活率还剩15%，洗20次就降到5%以下。所以建议每年至少晒1次太阳，换新前用热水烫洗，这样既省钱又能防病。