晒太阳两三块砖头压着，晒两三小时就能把病毒晒死。特别是新冠病毒，紫外线照得越久，病毒死得越干净。但别晒太久，晒成硬板板就不好用了。记得别淋雨，湿了得重新晒。

晒太阳主要是靠紫外线和高温双重作用。紫外线像小刀子一样把病毒外壳劈开，高温让病毒蛋白质变性。根据《中华流行病学杂志》2021年研究，新冠病毒在紫外线强度≥100μW/cm²下，30分钟就能灭活99.9%。但普通家庭晒太阳，紫外线可能只有50-80μW/cm²，所以得晒2-4小时。湿度超过60%会挡紫外线，阴天晒一天也杀不死病毒。晒完要抖一抖，别让床单粘着灰尘和细菌。