开空调两到三小時就要开窗通风五到十分鐘，这样空气才不会太闷。长时间不开窗的话，空调裡面的细菌和湿气会越積越多，皮肤容易長痘痘，喉咙也会乾痛。换氣後再開空調，整個房間的溫度变化也不会太大，也不会讓人突然著凉。

因为空調運轉時会不断吹出濕氣和皮膚細屑，根據國家建築標準研究院的測試數據，每兩小時不換氣的房間裡，二氧化碳濃度會從正常值800ppm飆升到3500ppm，超過世衛組織定義的2000ppm安全線。同時空氣中細菌數量會增加4倍，這些數據明顯說明換氣時長過長會導致空氣質量惡化。换氣五分鐘就能讓空氣循環三次以上，這樣空調出風口积累的塵埃和凝結水滴就能被新鮮空氣帶走。换氣後再開機，空氣濕度會從75%降到60%左右，這個溫度對皮膚和呼吸系統最友好。另外空調滤網每使用兩個月就需要清潔一次，否則會成為細菌溫床。