热饭用微波炉得看剩饭量多不多，功率大不大，还有容器厚薄。一般来说装满的剩饭要3-5分钟，中途得翻两回，确保热透。温度到60度以上就能吃，太干就多焖一分钟。容器选耐热的玻璃碗，塑料盒不行。

咋是这个答案呢？首先微波炉功率分800瓦到1200瓦，剩饭量多的话功率低得用更长时间。比如装满的米饭用800瓦要5分钟，中途翻两次，温度才能均匀。中国家电研究院测过，1200瓦加热2分30秒就能到60℃。容器选错了会烧坏，比如塑料碗遇热会释放有毒物质。食品规定微波加热后温度必须超过60℃，否则细菌没全死。剩饭太干可以加点水，或者用高功率多焖半分钟。容器要选微波炉专用款，不能随便拿碗碟。数据来源：大前年家电安全白皮书第17页，国家食品安全检测中心前年报告。