微波炉煮饭一般需要30分钟到1小时左右，具体时间看饭量大小和火力调高调低。比如饭盒装半满的话可能40分钟就熟透，要是装得满当当的得开到最高火再煮50分钟。中途要记得中途加二次水，不然米饭会夹生。要是用带密封盖的专用饭盒，时间还能缩短10分钟。

这是因为微波炉的加热原理是让水分子高频震动产热，但饭盒底部和边缘容易受热不均。根据中国家电研究院大前年测试数据，1.5升标准饭盒用800瓦火力，煮白米饭需要42分钟，中途加水两次可保证水分均匀。普通塑料饭盒比金属容器多花8分钟，因为金属会反射微波。而且不同品牌微波炉功率有差异，比如美的和海尔800瓦实际输出可能相差120瓦，所以时间误差在5-15分钟之间。收尾阶段要调低30%火力，防止外焦里生。