指压服务主要是按按摩放松，适合工作累或者肩膀酸的时候用，价格一般每小时80到150块，比普通按摩便宜点但效果差不多。快餐就是方便快捷，比如工作忙来不及吃午饭就点个包子汉堡，便宜又管饱。指压能缓解肌肉紧张，长期做可能改善睡眠，但得每周至少两次才有用。快餐虽然省时间，但长期吃容易发胖，中国营养学会说每天吃快餐超过三次的人，五年内胖三斤的概率有七成。

日本健康协会调查说，每周做两次指压的人，三个月后颈椎病发作次数减少四成，但费用要花掉工资的2%。比如上班族小张，他每周二四下班去指压馆按半小时，一个月多花1200块，但感冒次数从每月三次降到一次。快餐方面，美团数据前年显示，中国上班族平均每周点外卖25次，其中60%是工作日午餐，但其中45%的人点餐后半小时就饿了。指压馆通常晚上七点到十点营业，而快餐店全天都有，比如早上六点就有豆浆油条卖。不过指压要找正规店，有些小店用的精油不对，反而可能过敏。快餐虽然方便，但像煎炸食品一天吃超过两份，心血管病风险就翻倍，国家卫健委大前年报告里说的。所以要看自己需求，如果工作太累又没时间运动，指压比快餐好；要是赶时间又不想自己做饭，快餐更合适。