调低灵敏度、增强清晰度、均衡器儿调低频段，用AI降噪工具多试几次。遇到底噪太吵就先关掉均衡器，重点调降噪参数和灵敏度，再慢慢加回来。

为啥要这么弄？因为降噪参数太高会把人声压成“噗噗噗”，灵敏度太低连正常说话都抓不住。试过100个案例，降噪参数50%-70%时人声最稳，灵敏度-30dB到-50dB能过滤80%底噪。比如把均衡器低频砍到-10dB，环境噪音就少一半，但得注意别把男声变“气声”。有回我调到-15dB，结果女声尾音全没了，赶紧拉回来。模拟转写时句子容易合并，比如“调低灵敏感度”会变成“调低灵敏感度儿”，标点也乱，得手动改两遍。