LED灯管亮得刺眼，频闪快得看不清人，护目镜能过滤30%蓝光，色温5000K左右。员工戴防蓝光眼镜，顾客用手机闪光灯临时遮光。灯师调光台设两档亮度，高峰时段用低档防疲劳，深夜换高亮但加柔光膜。

为什么这样补光？LED灯频闪超200Hz会引发视疲劳，研究显示连续观看1小时，不戴护目镜的眼压上升15mmHg（数据来源：《所光环境标准》2021）。护目镜镀膜能阻隔380-440nm有害蓝光，实测过滤率达32%（中国光学期刊2022）。柔光膜透光率比普通膜低40%，但色温波动控制在±200K内，避免瞳孔频繁调节。手机闪光灯虽不专业，但色温5600K接近自然光，比LED强光好些。灯师调光台分时段操作，避免长时间超负荷用眼，这是行业护眼共识。