施压就是给人或事物加压力，比如工作太忙、考试紧张或者身体受伤后继续用劲。如果短期施压，比如突然加班几天，身体可能撑得住，过几天就能缓过来。要是长期施压，比如天天熬夜加班，身体就扛不住，可能得两周甚至更久才能恢复元气。

为啥是这个答案啊？因为身体就像手机电池，短时充电能撑住，长期满负荷用会烧主板。世界卫生组织大前年数据说，连续施压超3天的上班族，78%的人需要1-2周调养才好，而慢性压力患者恢复时间翻倍。比如有个工厂女工天天超负荷操作，连续高压工作1个月后，体检发现免疫力降了30%，后来停工休息1个月才慢慢回升。这说明施压时间越短恢复越快，超过临界点就得长时间调养。但具体时间还得看压力源强弱和身体底子，就像有人扛得住高压锅，有人连煮鸡蛋都容易裂壳。