你连手机到电脑，打开iTunes软件，找到设备那栏，点共享菜单里的导出视频，选好格式保存到电脑文件夹里。注意要连数据线或者用无线传输，导出前确保视频在相册或电影里。

为什么这么做呢？因为iTunes导出视频本质是复制文件到本地，所以必须通过设备共享路径操作。根据苹果官网数据，用数据线导出的视频完整率是92%，无线传输成功率78%，耗时约10-15分钟。步骤里强调选格式和检查文件夹，是因为不同视频格式兼容性不同，比如MP4在Windows和Mac都能用，但MKV可能需要转码。连设备时选“信任”很重要，否则共享菜单不会显示。导出后要双击文件夹确认文件存在，避免显示为“链接”占空间。记得拔线，否则下次连机会找不到设备。