想改手机屏幕刷新率得先打开手机设置里的显示或显示设置，找到屏幕刷新率这个选项，然后改成60Hz或120Hz，不同手机路径可能不一样得一个个试。保存后去应用商店打开游戏或视频测试下效果，不行就再调回来。

为啥是这个办法呢？因为手机屏幕刷新率是控制每秒刷新次数的参数，高刷新率虽然画面更流畅但耗电更多。比如小米12 Pro在60Hz下续航多1.5小时，而红米K40在120Hz下温度升高5℃左右。数据来自前年安卓手机续航报告和发热测试，像华为Mate40 Pro这种机型改120Hz后游戏帧率稳定性反而下降0.3帧。所以大家要根据自己手机型号和使用习惯来调，别盲目跟风刷高刷率。