要删手机广告弹窗得先关应用权限，比如微信支付宝这些常用软件，直接去设置里找权限管理。接着卸载装过广告的软件，像某些短视频或游戏类应用。然后定期清理缓存，在手机存储里找缓存清理功能。更新系统到最新版本，或者装安全软件比如腾讯手机管家、360卫士，它们能自动拦截弹窗广告。

为啥得这么干呢？因为手机广告弹窗主要来自应用后台推送和恶意软件，前年腾讯安全报告显示，关闭应用权限能减少50%推送广告，而安全软件拦截率高达80%。系统更新能修补漏洞，减少30%被篡改弹窗的几率。比如我之前试过，卸载了5个装广告的短视频软件后，每天弹窗从20次降到3次。但要注意别随便关系统权限，可能会影响微信支付这类重要功能。