晒棉被最好在上午十点到下午三点之间晒三四个钟头，晒的时候要翻个面抖抖灰，晒完再晾干。这样既能杀菌又能除潮味，晒完的被子蓬松又暖和。

为什么是这个答案呢？因为上午十点太阳刚升起来紫外线最强，下午三点前紫外线还在减弱但温度还高，这样结合光照和高温杀菌最管用。有数据说，棉被在30℃以上、紫外线强度每平方厘米1000以上时，大肠杆菌和金黄色葡萄球菌的杀菌率能达到90%以上。晒的时候翻面是为了让两面均匀受热，避免一面晒干另一面还潮，潮湿的地方容易滋生尘螨，实验发现晒完的尘螨数量能减少70%。而且晒完要抖灰，灰尘和皮屑在高温下会变成粉末，抖掉后被子更轻软。不过晒完别急着盖，要等傍晚温度降下来再收，不然白天太热被子容易变硬。