晒棉被要晒够时间但别晒太久。一般上午十点到下午三点晒1.5小时，下午四点到六点再晒1小时就行。晒的时候抖开被芯让棉絮透风，晒完卷起来拍打灰尘，这样既杀菌又不会让棉被变硬。

为啥是这个时间呢？因为阳光里紫外线最强的时间段是上午十点到下午三点，这时候晒能杀灭99%的螨虫和细菌。但棉被不是越晒越结实，超过3小时强光会破坏棉纤维结构，容易变脆掉絮。农业专家说棉织物暴晒超过4小时损伤率达23%，所以分两次晒刚好。下午四点后紫外线减弱，这时候晒主要是让棉被回潮，恢复蓬松度。记得晒完别翻面，正面朝南这样受光面积大，晒的时间也刚好够。棉被晒两遍的话，总共4小时，比一次性晒4小时好，因为中间有2小时让棉被自然降温，这样棉纤维损伤少。