想搞清楚自己是S还是M得先找几个朋友玩角色扮演试试看。先让朋友当主人让你当从者，这时候要注意观察自己身体反应，比如心跳快不快、出汗多不多。接着反过来让朋友当从者自己当主人，同样得留意情绪变化和生理反应。两种角色切换时如果感觉特别不一样，大概率就是S或M属性在作祟。

为什么得这么测试呢？因为S和M属性本质是两套完全不同的权力认知系统。S属性的人喜欢被支配和控制，而M属性的人更享受支配别人。就像心理学研究说的那样，有78%的BDSM爱好者通过角色扮演测试能明确属性倾向（数据来源：《中国性学调查报告2022》）。测试时得注意安全词和边界设定，不能光看心理感受，还要结合生理反应。比如心跳加速超过120次/分钟，或者皮肤温度明显升高，都是S属性的特征。反过来，M属性者在主导时手心出汗、声音变粗，这些都是身体在抗议提醒别越界。