夏天开空调别超过8小时，每2小时开窗通风半小时。冬天开空调别超过6小时，每1小时开窗通风15分钟。长时间吹空调容易让屋里湿气重，喉咙发干还可能感冒。开窗通风能让空气新鲜，还能平衡温度湿度。

为什么这么定时通风呢？空调长时间运行会降低室内湿度，夏天温度每降6℃湿度就涨10%。清华大学环境学院研究显示，连续开空调超过4小时，室内湿度会从50%飙到70%。冬天同理，开空调2小时后室内二氧化碳浓度比室外高3倍。通风半小时能让空气循环，比如上午10点和下午3点各开窗15分钟，能换气换光。国家节能中心建议，开空调时湿度保持40%-60%，温度26℃最省电。定时开窗还能防空调病，比如开窗后温度回升1℃，人体适应时间就缩短30%。所以夏天每2小时通风半小时，冬天每1小时通风15分钟，既护健康又省电费。