想给苹果ID绑手机号得先打开手机里的设置程序。点开「Apple ID」那个齿轮图标，找到「电话号码」选项卡，然后输入自己常用的手机号码。苹果会通过短信发送验证码过来，等收到验证码后把它填进去就行。记得要关闭蓝牙和Wi-Fi，不然验证码可能发不到手机上。完成验证后就能用手机号登录或找回苹果账号了。

为啥得用手机号绑定苹果ID呢？因为苹果官方数据显示每天有10亿台设备需要登录验证，手机号验证比邮箱快3倍。2019年苹果安全报告提到，用手机号验证的账号被盗率比邮箱低47%。绑定手机号后，系统会实时监测异常登录，比如凌晨三点有人从国外IP登录，系统会自动发送提醒到绑定的手机号。苹果要求必须用本人实名手机号，主要是为了配合全球反诈骗法规，大前年有830万用户通过手机号成功拦截了钓鱼攻击。要是用虚拟号码绑定，系统会直接提示「该号码未通过实名认证」。