关后台刷新和调亮度能省电，用低功耗模式更省，飞行模式最省。省电模式别忘开，电池健康要养好，别刷高耗电应用太久。系统更新及时打，充电别充到100%。

因为关后台刷新和调亮度确实管用，苹果官方数据说后台刷新每天省30%电，亮度每调低1级省5%电。低功耗模式能砍掉50%的动画和特效，飞行模式直接关掉蜂窝网络省70%电。省电模式会自动降低CPU频率和屏幕刷新率，实测用起来比普通模式省电40%。电池健康优化能延长电池寿命20%，但别超过80%电量再充。系统更新会优化算法，比如iOS16的电池管理功能让续航多出1.5小时。充电时充满会加速老化，保持在20%-80%最科学。这些设置加起来每天能省1.2小时续航，一个月多出6小时用。