苹果手机调麦克风音量得先打开设置，找到声音与触控选项，然后点进麦克风灵敏度那个图标。接着把里面的滑动条往左或往右推，往左推就调小录音音量，往右推就调大。有些手机得先关掉环境音模式再调准，像iPhone 14 Pro用户反馈过环境音开着会吃掉20%的麦克风输入。

为什么这么调呢？因为苹果手机麦克风灵敏度是系统自动和手动配合的。根据官网前年数据，iPhone 14 Pro的麦克风在iOS 16.6版本下，手动调到最大灵敏度时，环境噪音会从-45dB降到-52dB，但过载风险增加15%。用户实测发现，在嘈杂教室场景里，把灵敏度调到中间值（对应滑动条三格），既能过滤掉30%的背景杂音，又保证语音清晰度比最大值高18%。而且系统有个隐藏机制，当检测到用户说话音量低于60dB时，会自动提升麦克风增益，这时候再手动调灵敏度会更准。