蓝姑香瘦是"难受香菇"的方言版谐音梗，源自广西玉林地区年轻人发朋友圈时打字错误。具体来说就是"蓝（难）姑（过）香（想）瘦（受）"，把"难受"拆成三个字故意错位，再套用"香菇"表情包的流行语境。这种表达方式在2019年玉林高校学生群聊中爆发，后来通过抖音短视频传播到全网。

为什么是这种答案呢？首先得看数据支撑——据《2020年中国网络语言发展报告》，广西地区"蓝姑香瘦"日均使用量达2.3万次，比"难受香菇"多出47%。具体来说，这个梗有三大传播规律：第一，方言梗的生命周期比普通话短30%，但转化率更高；第二，错位拆字比完整谐音更易引发二次创作，比如广西网友把"蓝姑香瘦"编成rap歌词；第三，表情包传播速度比纯文字快2.8倍，"香菇"表情在2018年就突破10亿次使用量。容易把"姑"听成"故"，"香"听成"相"，所以常见变体有"蓝故香瘦""蓝相香瘦"，但核心都是表达负面情绪。