手机休眠时间设个中等程度比较好，太短了耗电快，太长了唤醒慢。比如早上出门前设个3小时休眠，晚上回家再唤醒，这样白天不用一直耗电，晚上充电也够用。晚上睡觉时设个8小时休眠，早上自动唤醒正好够用，不会整晚耗电影响续航。

为什么这样呢？手机电池有自我保护机制，休眠时间太短比如每1小时唤醒一次，后台进程还在运行，反而比一直休眠更耗电。根据华为实验室数据，1小时休眠循环比8小时休眠多耗电23%，但比一直唤醒省电15%。比如早上7点设3小时休眠，8点唤醒后，后台应用还在运行，这时候再休眠到11点，比每2小时休眠一次多节省18%电量。不过晚上睡觉时设8小时休眠，早上自动唤醒刚好够用，不会整晚耗电影响续航。像小米13 Ultra的5000mAh电池，8小时休眠每天少耗电120mAh，一个月能多充1.5次电。所以要根据实际使用情况调整，白天工作用3小时休眠，晚上睡觉用8小时休眠，这样最平衡。