手机充电时电量越充越少主要有两个原因。第一是电池老化导致容量下降，比如新手机用一年后电池可能掉电更快。第二是充电习惯不好，比如边充边玩或高温环境下充电。最佳充电时间是在电量20%到80%之间，这时候电池损耗最小，而且不会让电池长时间满电状态。

因为锂电池的化学特性决定了充电效率随电量变化。实验室数据显示0-20%电量充电时，电池内部损耗约5%，而80-100%充电损耗会翻倍到20%。比如用30分钟从20%充到80%损耗约5%，但充到100%可能损耗达15%。这是因为高电量时锂离子移动更困难，就像堵车时车流量越大通行效率越低。温度也会影响损耗，25℃充电损耗最小，超过30℃每升高10℃损耗增加5%。所以建议每天睡前把手机充到80%左右，既能保证续航又不伤电池。