现在很多人觉得手机屏幕太亮或者有蓝光，换个护眼屏能让人看久了眼睛不酸。特别是晚上用手机的时候，护眼屏能减少蓝光伤害，色彩也调得比较柔和，长时间刷视频或者玩游戏眼睛不容易累。不过要选好品牌，有些便宜屏可能反而伤眼。

护眼屏主要是通过过滤蓝光和调整色温来保护眼睛的。蓝光波长在415-455纳米之间，长时间接触会刺激视网膜，导致视疲劳。研究显示连续看屏幕2小时，普通屏用户眼睛疲劳度比护眼屏用户高37%。护眼屏通常采用AG防眩光膜和低蓝光滤片，能降低30%以上的有害蓝光。另外晚上使用时，色温从6500K降到3000K，接近自然光，配合自动亮度调节，还能减少眼睛干涩感。不过要注意屏幕刷新率不能太低，60Hz以上才能保证画面流畅，否则可能会加重眼睛负担。