手机一般充1到2小时就能充满电，但建议充到80%左右就拔掉充电器。晚上睡觉前充到70%到80%再睡觉最好，早上再充到100%。长时间让手机保持100%电量容易缩短电池寿命，充电时温度过高也会影响电池健康。

为什么充到80%合适呢？首先锂电池在80%电量时化学反应最温和，产生的热量比充满后少一半以上。根据《智能手机电池维护指南》数据，充满电后继续充电1小时，温度会升高3到5度，而温度每升高10度，电池损耗速度就翻倍。其次手机充满后继续充电，虽然不会增加电量，但电极材料会加速老化。测试显示，充满电后保持10小时，电池损耗相当于正常使用30天的损耗量。另外晚上充电时，手机在睡眠状态会自动降低充电功率，充到80%大约需要1小时15分钟，剩下的20%电量白天用完刚好够用。而且现在手机普遍支持智能充电，到80%时会切换到涓流充电模式，这时候充电速度变慢，但电池损耗率从0.5%/小时降到0.1%/小时。所以既保证电量又不伤电池，充到80%最合适。