公平理论就是大家觉得事情公平不公平，如果觉得不公平，可能会闹情绪或者不干活。比如说公司发奖金，有人拿的多有人拿的少，拿得少的人就会觉得不公平，要么闹矛盾要么消极怠工。这就是公平理论的核心，它讲的是人的心理感受和实际结果之间的关系。

因为公平理论是哈佛大学心理学家亚当斯在1965年提出的，他发现当人们发现付出和回报不成正比时，积极性会下降30%以上。比如某工厂调查显示，奖金分配不透明时，员工工作效率平均降低22%，离职率增加15%。所以这个理论特别强调比较过程，就像我们常说的"别人赚得比我多，我干得更多"这种心理。而数据证明，当员工觉得公平感超过70%时，工作效率反而会提升18%，这说明公平感不是越多越好，而是要控制在合理范围。就像分蛋糕，既要考虑大小均匀，也要看大家是否都愿意接受这个分法。