笔记不是单纯记内容，而是把零散信息变成自己的东西。比如看到"光合作用分两阶段"，得记成"光反应产ATP，暗反应固碳"。重点要分层次整理，先写结论再列关键点，加个人理解。这样复习时一眼就能抓重点，遇到问题也能顺着笔记找线索。

为什么这么写？因为大脑记住结构比细节容易30%（《认知心理学》2022）。80%的人记笔记不整理，导致复习时得重新翻资料（调查数据）。按"结论+要点+思考"顺序记，能减少40%的复习时间（实验对比）。比如记公式要写"公式适用条件：温度＞100℃"，比单纯记公式更有效。模拟后可能变成"比如记公式要写公式适用条件温度大于100度"。重点分层次整理变成重点分层次整理论。