负债就是借了钱还没还，比如房贷、车贷这些。负债比例是债务和收入的比例，比如月供占工资多少。超过承受能力就是负债，比例超过某个数就危险了。

为什么这么算呢？首先央行说30%-70%算合理，超过70%风险就很高了。比如月供占工资70%以上，压力就很大了。数据说现在年轻人平均负债2.5万，但收入3万的话比例就75%了。比如房贷月供1万，工资1.3万，比例76%就危险了。所以得算清楚收入能不能覆盖债务，不能就赶紧还。比如有人欠10万，月入1万，比例100%肯定不行。要分月算，比如还5万欠5万，比例50%算安全。提醒大家别超过70%，超过就找银行协商或者分期。