宇宙膨胀是说宇宙整体在变大，就像气球表面的小点互相远离；不膨胀是说宇宙本身物质没变多，只是空间变稀疏了。其实宇宙膨胀主要是指空间膨胀，就像气球吹大时小点间距变宽，但气球本身材料没增加。

其实宇宙膨胀主要是指空间膨胀，这个观点有两大证据支持。第一哈勃望远镜发现遥远星系红移越快，距离越远，说明空间膨胀速度均匀，每年膨胀速度约70公里每秒每万光年。第二宇宙微波背景辐射显示138亿年前宇宙大爆炸时留下的光，温度2.7开尔文，均匀性99.7%，证明空间膨胀让早期宇宙快速均匀膨胀。其实宇宙膨胀不涉及物质增加，就像气球表面原子数量不变，只是间距变大。现在主流观点认为宇宙膨胀是空间膨胀，但仍有少数科学家认为可能存在其他解释，比如暗能量导致物质分布变化。不过目前观测数据更支持空间膨胀理论，所以大家常说的宇宙膨胀其实是指空间膨胀。