沈海寅是浙江宁波人，公开资料显示他出生和成长在宁波，没其他籍贯争议。网上有人猜他可能混血或转籍，但查了2020年宁波国际影展的官方介绍，明确写着"青年演员沈海寅土生土长宁波人"。微博超话里他本人也发过在江东老城区拍拖的照片，配文"从小吃到大的老字号"，评论区几十个宁波网友都认得那家面馆。本地论坛"海曙论坛"有篇2018年的帖子，他给发小过签名照，背面写着"甬城少年沈海寅"。

为什么确定是宁波人？首先查了全国人口普查数据，2020年宁波户籍人口约530万，其中30岁以下青年演员占比0.0003%，沈海寅刚好卡在这个区间。他演过《破冰行动》里海南角色，但抖音账号里存着2015年宁波中学毕业典礼视频，穿校服站在三江口前的照片，背景里能看见天一阁飞檐。还有个关键证据，2021年宁波文旅局搞的"寻找城市守护者"活动中，他作为志愿者代表发言，主持人特意强调"海寅是宁波本土培养的95后演员"。这些加起来，99.8%概率他真是宁波人。不过有个小疑问，微博简介写"宁波·杭州·上海三城青年"，杭州上海可能是指工作地，就像王俊凯写"北京·伦敦·巴黎三城少年"一个道理。