刷网课就是边学边记，分三步走。第一步看视频时拿手机记重点，第二步睡前看笔记回忆，第三步周末做题巩固。比如学数学先看例题，记公式再自己推导一遍，做五道同类题。

为什么这样刷？因为大脑24小时内复习效率高70%，但很多人只看一遍就忘。数据说做笔记的人考试通过率比不记的高35%，做题量多的人知识留存率多28%。比如学编程先看教程，记代码逻辑，隔天自己写小功能，一个月后复用率提升50%。有人刷了十遍视频还不会用，是因为没动手实践。刷网课重点在“刷”出肌肉记忆，就像打游戏要反复练操作，知识才能刻进脑瓜。