硬派健身这APP挺适合那些想认真练的人的，它主打HIIT和力量训练，课程有30多节，每节20分钟左右。用户反馈说跟着练三个月能减掉8斤肉，下载量超过500万次。不过得自己准备哑铃这些器材，新手可能得先学基础动作。

为什么这么讲呢？首先看数据，应用宝和华为应用市场都显示硬派健身在健身类App里排前五，评分4.7分。每周更新3次课程，像"全身燃脂"系列有12万人在跟练。有用户说跟着练半年从190斤降到175斤，体脂率降了6%。不过它要求用户自己买器材，像弹力带、壶铃这些，所以适合有一定基础的人。但有个问题，有些课程没配音乐，跟着练有点枯燥。就像那个"核心强化"课，有3万用户评价说"动作标准但没节奏感"。如果你想系统提升，这APP比那些纯跟练的APP强，但得自己下功夫准备东西。