艾维乐麦主要是补充益生菌的，吃它主要是为了调理肠胃，比如拉肚子、消化不好这些情况。它里面的菌种能平衡肠道菌群，有些版本还加了益生元，帮助益生菌活着到肠道里发挥作用。长期吃的话，可能让便便更规律，肚肚不容易胀气。

比如网上有说每天两粒，连续吃一个月，80%的人反馈肠胃舒服了。不过要注意，每个人的体质不一样，肠胃敏感的人可能得先咨询医生。有些用户反馈吃完确实拉肚子次数少了，但有个别说吃了没感觉，可能跟菌种种类有关。比如某品牌益生菌研究显示，特定菌株对改善便秘有效率达65%，但效果因人而异。还有人说搭配酸奶效果更好，但别过量吃，一天最多四盒。提醒大家，保健品不能替代药物，严重问题还是要去医院。