看两页就犯困，合上又后悔，书比手机还难熬。刷两小时短视频轻松，读半页小说就犯困，这叫电子榨菜吃太饱，纸质书成摆设。

数据说90%的人读不进书，因为手机每天刷6.8小时，大脑早被碎片信息喂饱，读长句子像在听外语。看小说要脑补画面，刷视频直接给现成的，就像吃火锅和泡面的区别。时间都花在“短平快”上，突然要专注半小时，跟让猫看三天鱼缸似的。手机屏幕蓝光还刺激多巴胺，书本静得像催命符。所以啊，与其逼自己读书，不如先戒手机半小时试试？