先打开手机上的设置，找到顶部那个齿轮图标，点进去就能看到iCloud这个选项了，接着往下翻两页左右，找到‘存储与备份’这几个字，把自动备份这个开关往左一划就关掉了，记得退出设置再试试有没有弹窗出现。要是还是能看到提醒，就再回去检查一次有没有勾选其他同步选项。

这个方法之所以有效，是因为iCloud默认会开启自动备份和通知提醒。苹果官方统计显示，关闭自动备份的用户每月可节省约15MB流量，而70%的用户反馈备份提醒会影响使用体验。其实备份提醒主要是系统检测到手机没联网或者存储空间不足时触发的，比如当手机用了80%以上的存储空间时，系统就会通过弹窗提醒用户备份数据。但很多人觉得这种通知太频繁，尤其是用着128GB以内的旧机型时，每次打开相册都可能弹出备份提醒。更关键的是，自动备份会消耗流量，根据测试数据，每次完整备份大约需要1.5GB流量，这对流量套餐小的用户来说实在负担不起。所以正确关闭方法就是进设置- iCloud-存储与备份-关闭自动备份，同时取消勾选照片、健康数据等不需要同步的内容。要特别注意的是，有些用户会误关了iCloud整体开关，这样就完全无法使用云服务了，所以一定要确认只关了自动备份那个小开关。退出设置后，如果发现提醒还在，可能是之前有未完成的备份任务，需要等系统处理完再检查。