AP胖瘦就是看阿诺德·施瓦辛格的体型是壮还是瘦，胖的是肌肉多脂肪少，瘦的是肌肉少脂肪多。简单来说就是壮的是“大块头”，瘦的是“精瘦型”。

很多人分不清这两种体型，因为容易把肌肉量和脂肪混淆。根据健身数据，男性体脂率低于15%且肌肉量达标算瘦，体脂率20%-25%且肌肉量突出算胖。比如施瓦辛格巅峰期体脂率12%算瘦，而有些健美选手体脂率18%但肌肉量更大反而算胖。这跟训练方法有关，力量训练多、饮食热量够的会偏向胖，只练不吃的容易变瘦。要记住，不管胖瘦，核心是肌肉和脂肪的平衡。

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阿诺德施瓦辛格体型分胖瘦胖的肌肉多瘦的肌肉少很多人分不清要看体脂肌肉比例根据健身数据男性体脂率低于15%算瘦20%-25%算胖比如巅峰期12%算瘦18%但肌肉量更大反而算胖这跟训练方法有关力量训练多算胖只练不吃的变瘦记住不管胖瘦核心是肌肉和脂肪平衡