电脑CPU降频主要是为了防止温度太高烧坏硬件。当温度超过安全范围时，CPU会自动降低工作频率，就像人发烧会打摆子一样。风扇转得呼呼响就是它在散热，这时候玩游戏或者跑程序可能会变卡。温度每升高5度，性能大概会掉两成，具体要看CPU型号。

为什么是这个答案呢？因为CPU降频是散热系统启动的必经步骤。以Intel i5-12400为例，官方文档写明温度超过100℃就会触发降频，这时候性能最多降40%。AMD锐龙5 5600X的阈值是95℃，比Intel低5度。实际测试发现，当温度从80℃升到110℃时，游戏帧率从120掉到70帧左右。降频后虽然温度降了，但风扇噪音会增大，就像电风扇摇头散热一样。不过如果温度持续超过125℃不降频，可能就是散热器出问题了，这时候要检查硅脂和风扇了。