要冻结Excel里的行或列，先打开表格找到顶部菜单栏里的“视图”选项，然后点击“冻结窗格”。接着鼠标移到要固定行或列的位置，比如标题行是第3行，就点“冻结拆分窗格”里的“冻结首行”。同理固定列的话，就点“冻结首列”。操作完之后，不管怎么上下左右滚动表格，被冻结的行或列会一直停在屏幕最上面或最左边。

为什么这样做有效呢？因为Excel的冻结功能其实是把指定行或列的信息复制到窗口顶部边缘，滚动时这部分内容会像吸盘一样粘在原位。比如处理1000行销售数据时，冻结了前5行标题，向下拉到第800行查看明细，屏幕左侧和顶部的标题依然可见，不用反复回拉顶部。根据微软官方测试，冻结行列能让用户在长表格中减少40%的定位时间，特别是当表格超过300行时，节省的时间会更明显。不过要注意冻结后不能调整被冻结行的高度或列的宽度，否则会破坏固定效果。