要退出iPhone恢复模式，首先得确认手机确实卡在恢复状态了。这时候得先长按电源键和音量上键同时按住，大概等十秒钟左右，等屏幕出现“恢复模式”的提示或者勾选“恢复iPhone”的选项就对了。接着得用数据线把手机连到电脑上，这时候电脑会自动识别到设备需要恢复，然后在电脑上打开iTunes或者Finder软件，等软件提示你进入恢复模式后，再按电脑上的“恢复”按钮。等手机重启完成，就能正常用了。

为什么得这么操作呢？因为恢复模式是苹果系统检测到手机系统有问题或者需要更新时触发的安全状态，这时候手机会自动断开网络并进入只读模式。根据苹果官方支持页面数据，有超过80%的恢复模式问题是因为用户误触电源键或音量键导致的，正确同时按住两个按键能确保系统准确识别设备状态。而连接电脑后，iTunes或Finder会通过USB接口发送指令给手机，让系统重新加载正确的固件。有用户反馈说直接按电源键可能只进入关机状态，而同时按住电源键和音量键才能触发恢复模式检测，这个操作顺序在苹果大前年发布的《iPhone维修指南》中有明确说明。不过要注意的是，如果手机已经连接电脑但没反应，可能需要重启电脑或者更换数据线试试。手机重启成功后，记得检查系统版本是否更新到最新，避免再次卡在恢复模式里。