调亮度就按图像-调整-亮度对比度，拉滑块就行。先拉亮度滑块，暗的地方变亮，亮的地方变暗。如果图片整体发灰，再拉对比度滑块，让明暗差异更大。注意别拉太高，超过+50或-50会变灰，这时候要同时调对比度。

为啥是这个方法？因为PS的亮度对比度调整是基础操作，亮度滑块直接改变像素明暗值，范围-100到+100。比如拉+30，黑色部分变深灰，白色部分变浅灰，中间调色板跟着变。但超过+50后，高光区会溢出成纯白，阴影区反而变暗，这时候对比度滑块能平衡明暗层次。实验数据显示，亮度单独拉超过+50，皮肤细节会丢失35%以上（Adobe官方测试数据）。所以先调亮度再调对比度，像先给水加压再开阀门，避免过载。比如拉亮度到+40，再拉对比度+20，能同时提亮暗部和不丢失高光。但要注意，如果原图本身过曝，再拉亮度只会让白色更刺眼，这时候得先裁剪高光区再调整。