要超频得先解锁BIOS，然后调电压和频率。先看主板手册，把电压从默认1.2V慢慢加到1.4V到1.6V之间，频率从3.5GHz提到4.5GHz甚至5.5GHz。用软件监控温度，别超过95℃。如果卡死就降电压，再试一次。

为什么这样搞？因为CPU核心电压每涨0.1V，性能能多5%-10%，但温度也涨5-8℃。比如从1.3V升到1.4V，i7-12700K标压3.6GHz能跑到4.8GHz，但温度从75℃飙到88℃。数据来自AIDA64压力测试，超频后FPU分数从28万涨到35万。电压不能超1.7V，否则主板可能烧。温度每超100℃，寿命折5年。所以得边调边看，别贪多。模拟转写效果：电压要上到1.4到1.6V之间，频率提到5.5GHz试试，温度别超90℃。