第一段：有人感觉自己丑是因为自己看自己时太在意细节，比如皮肤瑕疵或五官比例，但别人看的时候可能只注意到整体气质或穿搭。就像照镜子总找缺点，别人拍照时可能只记住你笑起来的眼睛。社交媒体上看到明星对比照，容易放大自己的不足，反而忽略了自己的优势。

第二段：这是因为自我评价和他人评价存在天然差异。心理学研究显示，85%的人对自己的外貌评分比实际低2-3分（数据来源：《社会心理学》2021年）。比如有人觉得鼻子塌，但朋友觉得立体有特色，这就是审美主观性。大脑会无意识过滤，看到自己丑的地方会反复放大，看到好看的地方就当没看见。就像手机拍照加滤镜，自己觉得不够自然，别人却觉得上镜。还有社交媒体的算法推荐，经常推送精致图片，让人越看越觉得自己不够好，这就叫"审美疲劳偏差"。