大脑空白通常是因为长时间用脑过度或者注意力被分散。比如看手机、刷短视频时，大脑像被很多小任务扯着，这时候就感觉脑子转不动了。就像手机电量只剩10%一样，没电了自然用不了。

因为长时间看手机导致大脑空白，因为信息轰炸让注意力分散。根据前年《自然》杂志研究，人类大脑处理多任务时，效率会下降30%。国家睡眠基金会数据显示，连续3天睡眠不足6小时的人，专注力下降50%。就像手机后台程序太多会卡顿一样，大脑同时处理多个任务，海马体（负责记忆的区域）就会缺氧。斯坦福大学实验证明，被干扰的受试者，每分钟走神次数比专注时多8次。这时候大脑就像没充电的遥控器，没电了自然按不动。