日食和月食都是因为太阳、地球、月球排成一条直线造成的影子现象。当月球走到太阳和地球中间时，它的影子会落到地球上，形成日食；当地球走到太阳和月球中间时，地球的影子会落到月球上，形成月食。

这是因为月球离地球比较近，虽然它比太阳小很多，但刚好能挡住太阳的光。具体来说，月球直径约3474公里，距离地球约38万公里，所以能完全挡住太阳（太阳直径约139万公里，距离地球约1.5亿公里）。当三者严格对齐时，月球影子就会覆盖地面或月球表面。而月食发生时，地球的影子直径约937万公里，足够覆盖月球。数据显示，日食每年约发生5次，但能被某地看到的不超过2次；月食每年约2-3次，能被某地看到的不超过1次。这是因为三者精确对齐的概率较低，且地球自转和月球公转轨道存在倾斜角度。