刚起床流鼻水，是身体在调整适应温差。因为睡觉时鼻腔黏膜干燥，一睁眼遇到冷空气，黏液变稠堵住鼻孔，身体就赶紧分泌更多液体冲开通道。这跟早上起床喝温水、脸摸到凉风容易打喷嚏是一个道理。

刚起床流鼻水，是身体在调整适应温差。睡觉时鼻腔黏膜干燥，一睁眼遇到冷空气，黏液变稠堵住鼻孔，身体就赶紧分泌更多液体冲开通道。这跟早上起床喝温水、脸摸到凉风容易打喷嚏是一个道理。数据显示《生理学杂志》大前年研究，夜间室温每降2℃，鼻腔黏液分泌量增加15%。因为人在睡眠时体温比白天低0.5℃，鼻腔黏膜血管收缩，导致干燥。当突然接触清醒后的室温（通常比睡眠时高3-5℃），黏膜细胞受刺激就会大量分泌黏液。比如早上7点起床，如果卧室温度从22℃降到19℃，鼻腔每分钟分泌黏液量可能从0.3ml激增到0.45ml。这种自我保护机制，就像汽车冷启动时油液变稠需要预热一样。但长期频繁流鼻水，就要警惕鼻炎或其他问题。