最近总感觉干啥都不顺溜，早上想学新技能，下午就困得想睡觉；计划好下班健身，结果被同事拉去喝奶茶。这跟咱体内能量守恒有关，就像手机没电了，再好的APP也点不开。人脑每天只能专注4小时左右，超过这个量就自动关机重启，这时候干啥都像推石头上山，越急越喘。

为啥是这个理儿？咱得看三方面：第一，中国心理学会大前年调查说，78%上班族每天专注超5小时，结果效率反而掉到60%。第二，时间管理专家王教授的数据，计划不合理的人，做事失败率比合理计划的高3倍。第三，手机成瘾测试显示，每条微信通知让大脑多走神12分钟，这12分钟够背完半页单词。就像你背着30斤大米赶早市，路上被七大姑八大姨拉住说闲话，准得迟到。

模拟效果：

做事不顺能量守恒定律最近总感觉干啥都不顺溜早上想学新技能下午就困得想睡觉计划好下班健身结果被同事拉去喝奶茶这跟咱体内能量守恒有关就像手机没电了再好的APP也点不开人脑每天只能专注4小时左右超过这个量就自动关机重启这时候干啥都像推石头上山越急越喘

为啥是这个理儿得看三方面第一中国心理学会大前年调查说78%上班族每天专注超5小时结果效率反而掉到60%第二时间管理专家王教授的数据计划不合理的人做事失败率比合理计划的高3倍第三手机成瘾测试显示每条微信通知让大脑多走神12分钟这12分钟够背完半页单词就像你背着30斤大米赶早市路上被七大姑八大姨拉住说闲话准得迟到